1、燕窝对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
2、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
3、改善睡眠质量。燕窝还富含多种营养物质如镁、铁等，能加强神经系统，舒缓情绪，改善睡眠质量。增强记忆力。燕窝富含卵磷脂和磷脂酰胆碱，可以改善血液循环和大脑血流量，有利于增强记忆力。调节内分泌。
一般情况下，燕窝泡2-4小时。而有的部分，如燕角，刚泡发2个小时还没有完全泡开，但是整个盏身已经发胀的比较大了，可再泡2个小时，就可达到完全泡开的状态。
正常情况下，燕窝泡发时间在3-8小时左右，不同的燕窝，其泡发时间也会存在一定差别；对于毛燕，泡发的时间相对较长，在6-8小时左右。
不同燕窝泡发时间不一样，一般来说，采用干挑/半干挑工艺的燕窝的泡发时间是3-4个小时，毛燕的泡发时间在6-8个小时，采用湿法挑毛的燕窝1-2小时就可以泡发开了。
1、其次，燕窝适合于皮肤干燥、出现皱纹、粗糙等问题的人食用。燕窝中的胶原蛋白可以帮助皮肤保持水分，提高皮肤弹性，减少皱纹和细纹的出现。另外，燕窝还适合于身体瘦弱、容易出现贫血的人群。
2、燕窝的营养价值比较高，适合吃的人群较广泛，如孕妇、老年人、精神紧张者等。孕妇：孕妇在怀孕时期对于营养的需求比较多，燕窝不仅有活性蛋白，而且对于孕妇以及胎儿均可起到补益的作用。
3、燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用 食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。
、燕安居：国内比较早的纯净燕窝开创者，行业领先的大型燕窝连锁型企业，极具知名燕窝品牌，厦门燕安居连锁经营有限公司。
燕窝品牌比较好的有燕之屋、小仙炖、同仁堂、正典燕窝、双莲。
比较好的燕窝品牌有：燕之屋、小仙炖、北京同仁堂青源堂燕窝干盏、福东海燕窝和燕福元燕窝。
产自马来西亚的燕窝质量最好。燕窝主要生产与东南亚地带，在全球供应上说，主要产地主要为印度尼西亚、马来西亚、泰国、越南、菲律宾等。其中印度尼西亚的出口量最大，其次为马来西亚。
1、以下是一些常见的燕窝的功效与作用：提供营养：燕窝富含胶原蛋白、氨基酸、多种矿物质和维生素，对皮肤、头发、指甲等具有滋养和美容的作用。
2、燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，婴幼儿或儿童如果经常食用燕窝，能够达到补脑益智、增强逻辑思维能力、强化敏感反应，使宝宝更加的聪明健康。在日常生活中，可以经常食用燕窝，以此达到美容养颜、滋阴润燥、补中益气的养生功效。
3、女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
1、燕窝是天然增津液食品，含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。 凡经电疗、化疗引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显改善。
2、吃燕窝具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的好处。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经。
3、每天吃燕窝的好处有哪些，燕窝好处多多，经常吃可以补血养阴，而且对于人体也是有着各种各样的好处，我为大家整理好了每天吃燕窝的好处有哪些的相关资料，一起来看看吧。
1、燕窝具有益气、和中、润肺、开胃、化痰、止咳等作用，但并没有回奶的功效。但是产妇在哺乳期时吃燕窝，能够让乳汁内的营养更丰富，而且燕窝中的营养成分可以通过母乳传递给宝宝，从而提高宝宝的免疫力，开发宝宝的智力。
2、吃燕窝不会回奶。燕窝有修复和愈合伤口的作用，主要是提升免预力的补肺圣品。但是，若要回奶燕窝中可以加入新鲜熟透的木瓜或食用鱼类，也可以在用小银鱼炖煮木瓜食用。燕窝炖木，木瓜要选择熟透的。
(2)银杏蒸鸭 [配方]白果200克，白鸭1只。[操作]白果去壳，开水煮熟后去皮、蕊，再用开水焯后混入杀好去骨的鸭肉中。加清汤，笼蒸2小时至鸭肉熟烂后食用。[疗效]具有补虚平喘，利水退肿。
莲子鸡 做法：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1 2次。功效：具有补肺养阴，止咳止血作用。
促进体力的恢复食物：主要常见的食物有氨基酸、复合维生素、胶原蛋白、多糖类等物质，促进机体能量与机体组织的恢复。通过食疗具有杀伤肿瘤细胞的物质，来对抗肿瘤细胞的复发、播散转移。
1、经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”有滋阴润燥，益气养阴的功效，请放心食用。对于一些月经失调的女性，可以通过燕窝进行食补。
2、所以，若是女性处于生理期中，可以没事多吃点燕窝，对于生理期所出现的营养不良，生理期所出现的身体不适是很有好处的。与此同时，我们还能多吃点米饭，多吃点面食，鱼类，蛋类等等。
3、您可以试一下来大姨妈的第五天晚上吃了一碗燕窝。第二天，您会发现大姨妈慢慢就少了。此后，坚持吃一段时间，不仅崩漏没有了，经期也会缩短到正常的6天左右。
1、其形状像珊瑚所以也叫珊瑚草、鸡脚菜、珍珠菜，具有美容养颜、清血养肝、润肠通便等功效。海燕窝中富含胶原蛋白，能去除皱纹、淡化黑斑，更有排毒的功效，可使肌肤锁水、紧致、恢复弹性。
2、润肠通便 海燕窝中含有大量的水溶性膳食纤维成分，食用之后能够促进肠胃的蠕动，加速体内宿便以及垃圾的排出。同时其还能能使得大便变软，起到改善大便干硬的情况，很适合经常性便秘的人群食用。
3、海燕窝又名珊瑚藻，含有丰富的胶质，对皮肤有美容养颜的作用。
